В 21 веке каждый день появляется много новой информации. К сожалению, очень часто выход каких-то новых слов связан с работой огромных рекламных компаний. Если отвечать на вопрос: «суперфуды» что это такое и к какой группе относятся, то следует обратить внимание, что появились они именно благодаря рекламе.
«Суперфуды» — это?
Это обычные продукты питания, которые несут в себе много витаминов, макро и микроэлеметов. Если говорить обычным языком, то это фрукты, овощи, рыба, орехи, молочные продукты, яйца, ягоды. Одним словом то, что содержит много питательных веществ.
Если мы сравним картошку по питательным свойствам и чернику, то полезнее будет последняя. Так и определяют, является ли еда «суперфудом» или нет.
Но так определять с точки зрения науки и медицины некорректно.
К «суперфудам» любят относит экзотические фрукты и овощи, семена и орехи, продукты, которые, как считают многие способствуют снижению веса.
Пища, которая несёт в себе огромное количество нужных для работы организма веществ: витамины, макро и микроэлементы, жирные кислоты — будет являться «суперфудом».
Короче, если вы следите за своим питанием, фигурой, считаете калории. Внимательно изучаете состав хлеба на полке в магазинах и знаете какие добавки или продукты наносят вред для организма, то могу с уверенностью сказать, что в вашем питании будет больше так называемых продуктов «суперфудов».
Откуда произошло название
Если вы в школе изучали английский, то по написанию слова видно, что оно имеет иностранное происхождение. А как все слышали, за границей рекламная индустрия процветает сильнее, чем в странах бывшего советского союза.
Продажи нужны всем, чтобы продать нужны идеи, новые слоганы, кричащие названия. Вот видимо в одной из таких ситуаций кто-то и придумал такое сочетание — «суперфуд».
Словом-синонимом в русском языке является «суперпища»
«Суперфуды» в медицине
В «мире» врачей ,скажем так, этого названия не существует. А если говорить про отношение к этому термину у медицинских работников, то оно скорее будет отрицательным.
В 2007 году Европейский союз издал закон о запрете продажи пищевых продуктов с надписью «суперфуды».
Обосновано это тем, что нет никаких научных экспериментов, доказывающих, что орехи полезнее, чем гречка. Эти продукты хоть и более богаты питательными веществами, но ничего сверхъестественного они в себе не несут. Просто не надо питаться одними полуфабрикатами или печенками.
Есть одно золотое правило: всё должно быть в меру.
Если вы перепьёте свежевыжатых соков из экзотических фруктов с модными названиями: папайя, киви, маракуйя или с добавлением ягод годжи, семян чиа — вас скорее всего обсыпит прыщами.
Питайтесь разнообразными продуктами. Для нашего организма НЕ существует более важных или менее важных веществ. Нужно всё! И главное это баланс.
Заходите на другие статьи блога про список продуктов, их пользу и витамины. А здесь вы можете узнать о продуктах, которые богаты белком.
В медицинских или научных порталах, если в поисковые запросы написать «суперфуд», то вам напишут «Ничего не найдено» — это говорит о том, что такого термина нет.
Попробуйте сами зайти и поискать, чтобы убедится, что не все слова и информация, которая есть в интернете правда. На сайте Всемирной Организации Здравоохранения я также ничего не нашла...
Заключение
Старайтесь не попадаться на кричащие заголовки, например: маска «суперфуд» для лица, для волос, йогурты «суперфуд» и т.д. Лучше купите бутылку кефира или яблок с бананами, пользы для организма от них будет на много больше!
Занимайтесь собой, спортом! Будьте красивыми и счастливыми, а остальное не важно))
Читайте, развивайтесь, становитесь умнее и здоровее. Задавайте мне вопросы и пишите комментарии, а также подписывайтесь на обновления блога!
С уважением, Саковец Мария!
